Trẻ 6 tháng ăn được những gì các mẹ đã biết chưa?

Trẻ 6 tháng ăn được những gì các mẹ đã biết chưa?

13 Tháng Năm, 2020 Off By Đức Mạnh

Trẻ 6 tháng ăn được những gì là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều ông bố bà mẹ đang có con trong độ tuổi ăn dặm. Vậy bố mẹ hãy theo dõi bài viết sau đây để biết những loại thực phẩm nên lựa chọn cho bé 6 tháng.

1. Trẻ 6 tháng ăn được những gì?

Sữa

Trong giai đoạn này vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức vì đó là nguồn dinh dưỡng chính cho bé đến khi 1 tuổi. Mẹ cho bé bú 2-3 giờ một lần hoặc theo nhu cầu của bé, nếu sữa mẹ không đủ thì có thể bổ sung thêm sữa công thức cho bé.

Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như gạo, yến mạch, lúa mạch có nhiều vitamin nhóm B, vitamin E, sắt, mangan, magiê và chất xơ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé. Mẹ có thể lựa chọn các loại ngũ cốc ăn dặm được chế biến sẵn hoặc mẹ cũng có thể tự chế biến bột ngũ cốc từ các loại gạo và đậu cho bé.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những gì

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những gì

Khi nấu bột ngũ cốc cho bé, mẹ có thể trộn thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé dễ ăn. Lưu ý là độ loãng, đặc của bột cần điều chỉnh cho phù hợp với khả năng nhai nuốt của bé.

Các loại thịt

Khi được 6 tháng tuổi thì nhu cầu sắt và kẽm của bé tăng cao, vì vậy bên cạnh sữa mẹ bé cần được ăn thêm các loại thịt để bổ sung dinh dưỡng. Thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá thịt trắng là nguồn bổ sung chất sắt và kẽm hoàn hảo cho bé trong quá trình ăn dặm. Mẹ nên cho bé ăn ít một để xem bé có bị dị ứng với loại thức ăn này không.

Trái cây, rau củ

Trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cung cấp các loại vitamin, chất xơ, khoáng chất cần thiết cho bé. Hơn nữa trong trái cây có vị ngọt tự nhiên sẽ khiến bé thích thú. Mẹ có thể cho bé ăn các loại trái cây nghiền nhuyễn như chuối, táo, lê, bơ.

Việc ăn nhiều trái cây, rau củ giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và sức đề kháng tốt. Các loại rau củ bé 6 tháng tuổi có thể ăn bao gồm rau ngót, rau cải, bí ngô, củ cải, khoai tây, cà rốt, … Khi chọn mua rau củ quả cho bé mẹ nên chọn những loại hữu cơ để đảm bảo chúng không có hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu và cần phải rửa thật sạch trước khi cho bé ăn.

Sữa chua

Bé 6 tháng ăn dặm được những gì

Bé 6 tháng ăn dặm được những gì

➤ Xem thêm: Bé 3 tháng tuổi bú bao nhiêu là đủ mẹ đã biết chưa?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua là loại thực phẩm rất an toàn và tốt cho bé. Chúng là nguồn cung cấp protein, canxi, khoáng chất, vitamin A, B và các lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng và giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh.

Nếu mẹ cho bé ăn sữa chua đúng cách, axit lactic và các lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp tiêu hóa thức ăn khác nhanh chóng và dễ dàng hơn. Với bé 6 tháng tuổi, một ngày mẹ có thể cho bé ăn khoảng 50g sữa chua.

2. Những lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm

Việc các bé 6 tháng bắt đầu làm quen với việc ăn các thực phẩm lạ thì các mẹ cần chú ý trẻ 6 tháng ăn được những gì? Những  thực phẩm dễ ảnh hưởng đến các cơ quan, sức khỏe của trẻ thì cần phải tránh và lưu ý.

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm các mẹ lưu ý những vấn đề sau đây:

  • Không ăn mật ong vì có thể gây ngộ độc cho bé;
  • Không ăn cam, quýt, chanh vì sẽ gây dị ứng hăm tã cho bé;
  • Không cho các bé ăn các loại hạt vì bé có thể bị hóc, nghẹn khi ăn những loại thực phẩm này;
  • Vẫn nên cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa bột: vì đây vẫn là khẩu phần chính của bé trong giai đoạn này, các mẹ không nên chuyển sang hoàn toàn chế độ ăn uống này của bé;
  • Hãy cho bé thời gian để làm quen với thức ăn dặm, vì bé sẽ cần thời gian làm quen cảm giác có thức ăn trong miệng. Thay vì cố gắng ép bé ăn một lượng cùng lúc, thì các mẹ hãy tập cho bé quen với trải nghiệm mới này đã;
  • Không ép bé ăn quá nhiều, điều này sẽ khiến bé cảm giác chán ăn, sợ thức ăn, thậm chí là khóc thét khi thấy thức ăn. Các bé sẽ ăn khi đói và dừng lại khi đã no.

Hy vọng đây là những kiến thức bổ ích, giúp bố mẹ biết được trẻ 6 tháng ăn được những gì cũng như có thể chăm sóc trẻ tốt hơn trong giai đoạn bắt đầu ăn dặm. Chúc bố mẹ thành công ngay từ bước đầu trong hành trình ăn dặm của bé.

Rate this post