Trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì là hợp lý và cách chế biến có gì lưu ý?

Đối với bé 6 tháng tuổi, bố mẹ cho bé các thực phẩm từ trái cây để bổ sung các loại vitamin và chất xơ. Trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì là hợp lý?

1. Quả bơ – Trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì?

Bơ là loại trái cây lành tính, chứa nhiều protein, chất xơ, axit folic, kẽm, vitamin A,E,D… rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé 6 tháng tuổi. Ngoài ra, ăn bơ còn giúp bé mau tăng cân, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng viêm da, hăm tã của trẻ.

Rửa và cắt bơ thành hai miếng, dùng muỗng nạo lấy phần thịt quả, sau đó dùng nĩa để nghiền nhuyễn với 2 muỗng canh nước, hoặc lấy thịt bơ xay nhuyễn. Sau đó mẹ thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến khi hỗn hợp đạt được độ đặc mong muốn. Mẹ cần phải cho bé ăn ngay khi chế biến xong. Bơ nghiền nhuyễn cũng có thể kết hợp với một số loại trái cây nghiền nhuyễn khác như táo và lê đã được nấu chín.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những gì?

2. Quả chuối

Đây là loại trái cây bổ dưỡng và rất dễ tiêu hóa. Trong chuối có nhiều calo giúp trẻ có thêm nguồn năng lượng và tăng cân nhanh. Nó còn chứa vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, các vi khoáng (magie, kali, sắt, photpho, fluor, iốt…) cần thiết cho cơ thể.

Rửa và lột vỏ một trái chuối chín, sau đó sử dụng nĩa để nghiền chuối và thêm nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến khi hỗn hợp đạt được sự đồng nhất và nhuyễn mịn mong muốn. Lưu ý: Mẹ nên cho bé ăn ngay sau khi chế biến xong, không nên để lâu.

Bé 6 tháng tuổi ăn gì – Chuối là sự lựa chọn tuyệt vời

>>>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn mẹ cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào là đúng cách?

3. Quả táo

Trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì? Táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chứng táo bón của bé 6 tháng tuổi. Táo còn là loại trái cây có tác dụng bổ máu vì nó chứa nhiều vitamin C. Đặc biệt, khi bé bị ho hoặc ngủ không ngon các mẹ có thể cho bé ăn táo để tăng cường khả năng miễn dịch .

Táo rất giòn nhưng sẽ hơi cứng đối với bé 6 tháng tuổi, nên các mẹ cần phải hấp chín hoặc luộc chín để táo mềm hơn, sau đó nghiền nhuyễn mịn qua rây hoặc xay bằng máy xay sinh tố trước khi cho bé ăn.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì?

4. Đu đủ – Bé 6 tháng tuổi ăn gì?

Đu đủ khi chín mềm, dễ nuốt, là thức ăn lí tưởng cho các bé thời kì ăn dặm. Trong đu đủ có nhiều chất xơ và enzyme papain, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Cũng giống như nhiều loại hoa quả có màu đỏ hay vàng khác, đu đủ cung cấp nguồn beta-carotene phong phú, giúp phát triển thị lực ở trẻ. Đu đủ còn giàu vitamin C, folate…

Cách chế biến: Đủ đu chín, bỏ vỏ và bỏ hột, rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ sau đó cho vào máy xay cho đến mức nhuyễn, mẹ có thể thêm sữa bột hay sữa mẹ.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những gì?

5. Quả lê

Lê là loại quả chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Lê có vị ngọt, thanh mát và có phù hợp với bất kỳ bé nào.

Lê chứa 1 lượng nhỏ vitamin C, vitamin K, đồng và kali, giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các mô. Lê là loại trái cây cứng và mọng nước nên ít gây dị ứng nhất, các mẹ có thể hấp hoặc xay nhuyễn trộn cùng với một số loại trái cây khác cũng có vị ngọt thanh như đào hoặc táo cho bé ăn dặm.

Nước ép lê cũng là một gợi ý hoàn hảo cho bố mẹ

6. Khoai lang

Dù khoai lang không phải là trái cây nhưng là đại diện tiêu biểu cho loại củ rất tốt không thể thiếu khi đề cập đến trái cây của quả chuẩn bị cho bé ăn dặm. Khoai lang chứa nhiều vitamin A, C, Folate, sắt và canxi giúp bé 6 tháng tuổi có đôi mắt sáng, phát triển chiều cao và trí tuệ vượt trội hơn so với các loại trái cây khác. Đặc biệt, khoai lang còn có tác dụng nhuận trường rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Ngoài ra, nhiều bố mẹ quan tâm trẻ 6 tháng tuổi uống nước cam được không? Nhiều mẹ cho rằng, dưới 12 tháng tuổi tuyệt đối không cho trẻ uống nước cam. Đây là một kết luận không hoàn toàn đúng. Bé trên 6 tháng đến dưới 1 tuổi chỉ nên hạn chế uống nước cam chứ không hoàn toàn bị cấm. Nếu bé ăn dặm, tức ở độ tuổi trên 6 tháng tuổi, bạn nên pha loãng nước cam cho bé uống theo tỉ lệ 1:10 tức 1 phần cam 10 phần nước.

Hy vọng bài viết trên sẽ đem đến những thông tin hữu ích cho bố mẹ, trả lời câu hỏi trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì là tốt nhất, giúp trẻ có thể hấp thu trọn vẹn được nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ nguồn thực phẩm này. Chúc các mẹ thành công trong việc nuôi con khỏe con ngoan và giúp con yêu thích nhiều loại trái cây nhé.